Hàng năm, có khoảng
3,500 trẻ sơ sinh bị đột tử trong khi ngủ ở Mỹ do môi trường xung quanh trẻ khi
ngủ không được an toàn và đảm bảo. Một trong những nguyên nhân là do trẻ bị
nghẹt thở trong khi ngủ và một nguyên nhân khác là do trẻ bị hội chứng đột tử (Sudden
infant death syndrome - SIDS). Tuy
nhiên, có rất nhiều cách để các bậc cha mẹ đảm bảo một giấc ngủ an toàn cho bé
yêu nhà mình.
Lưu ý: Các khuyến cáo này dành cho trẻ sơ sinh khoẻ mạnh. Có một
số trường hợp bé mắc các bệnh mà bác sỹ sẽ yêu cầu đặt bé ngủ sấp bụng.
Bạn có thể làm gì:
- Đặt con nằm ngửa khi ngủ (lưng
áp xuống cũi/giường)
- Trẻ sơ sinh đến 1 tuổi luôn
luôn phải đặt nằm ngửa trong suốt giấc ngủ của bé. Tuy nhiên, nếu bé nhà
bạn đã có thể cuộn, lăn để nằm nghiêng hoặc tự lật bụng, bạn hoàn toàn có
thể đặt con nằm nghiêng về bên trái.
- Nếu bé nhà bạn buồn ngủ trên
ghế oto, xe đẩy, nôi rung, túi địu, bạn cần đặt con trên bề mặt vững chắc
ngay lập tức (mặt phẳng).
- Việc quấn một tấm chăn nhẹ
xung quanh bé có thể giúp một đứa trẻ đang khóc bình tĩnh trở lại. Nếu
bạn ru con, hãy chắc chắn đặt con nằm úp lưng xuống khi ngủ. Ngừng việc quấn chăn xung quanh con khi con đã bắt đầu biết lẫy.
- Hãy đặt con ngủ trên một mặt phẳng
- Các loại cũi, nôi, nôi rung
hầu hết đều đáp ứng các tiêu chuẩn an toàn này. Hãy đảm bảo rằng sản phẩm
cũi, nôi, nôi rung bạn đang dùng cho con có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
- Hãy trải một tấm ga phủ kín và
vừa vặn với bề mặt con ngủ.
- Đừng đặt chăn, gối ở giữa đệm
và ga trải đệm.
- Không bao giờ được đặt con ngủ
trên giường ẩm ướt, trên nệm (nệm ghế, ghế ô tô…) hoặc thảm.
- Giữ các vật mềm, đồ chơi mềm, các tấm thảm… và bất kỳ
đồ vật nào có thể làm tăng nguy cơ ngộp thở, tắc thở ở trẻ sơ sinh tránh xa vị trí ngủ của con.
- Cho con nằm ngủ cùng phòng
nhưng không cùng giường.
- Làm điều này ít nhất cho đến khi con
được 6 tháng tuổi nhưng khuyến khích đến 1 tuổi. Để con ngủ cùng sẽ giảm
thiểu 50% nguy cơ con bị hội chứng đột tử.
- Đặt cũi trong tầm tay với của
bạn để bạn có thể dễ dàng giám sát hay cho con bú khi cần.
- Những đứa trẻ ngủ cùng giường
với cha mẹ sẽ gặp rủi ro hội chứng đột tử, ngộp thở. Bố mẹ có thể lăn
hoặc đè lên người con khi ngủ hoặc đứa trẻ có thể bị ngộp khi chăn hoặc
gối của bố mẹ đè lên chúng.
- Cho con bú sữa mẹ lâu nhất có thể. Điều này sẽ giúp
giảm thiểu nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
- Viện nhi khoa Hòa Kỳ khuyến
cáo dùng sữa mẹ làm nguồn dinh dưỡng chính cho con cho đến ít nhất 6
tháng. Khi con bắt đầu ăn dặm, tiếp tục cho con uống sữa mẹ cho đến 12
tháng. Sau 12 tháng bạn có thể tiếp tục cho con uống sữa mẹ nếu bạn có
thể.
- Giữ con tránh xa khói thuốc
hoặc những nơi có người hút thuốc. Điều này cũng làm giảm hội chứng đột tử
ở trẻ sơ sinh.
- Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ
ngay. Tuy nhiên, cho đến khi bạn bỏ được, hãy giữ cho nhà mình không khói
thuốc. Đừng hút thuốc trong nhà hoặc trong xe ô tô và không hút thuốc bất
kỳ ở đâu gần con bạn dù cho ở ngoài đường.
- Đừng để con bị quá nòng. Điều
này sẽ giúp con giảm được hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.
- Giữ phòng ngủ của con ở nhiệt
độ thoải mái.
- Nói chung, mặc cho con không
quá 1 lớp áo so với bố mẹ. Con bạn có thể quá nóng nếu nó ra mồ hội hoặc
lưng và ngực con bị nóng.
- Nếu bạn lo lắng con bạn bị
lạnh, hãy sử dụng một tấm chăn mỏng, túi ngủ hoặc túi giữ ấm vừa với chiều
cao của con.
- Hãy cho con dùng ty giả khi con
ngủ. Điều này sẽ giảm nguy cơ đột tử.
- Nếu bạn cho con uống sữa mẹ,
hãy đợi cho đến khi nguồn sữa mẹ của bạn ổn định trước khi cho con dùng ty giả
(thường mất 3-4 tuần). Nếu bạn không cho con dùng sữa mẹ vì nguyên nhân
khách quan, bạn có thể bắt đầu cho con dùng ty giả sớm hơn cũng được, tùy
bạn.
- Rất bình thường nếu con bạn
không thích ngậm ty giả. Bạn có thể cố gắng cho con dùng ty giả lại ,
nhưng một vài bé không thích dùng ty giả (ty thật vẫn là number one với
chúng).
- Nếu ty giả rơi ra khi con bạn
đã ngủ, bạn không cần phải cho con ngậm lại.
- Không dùng các loại ty giả gắn
vào quần áo con.
- Không dùng ty giả gắn vào các
vật như đồ chơi hoặc các đồ vật khác vì điều này có thể gây ra nguy cơ
ngộp thở hoặc con bị chớ.
Nguồn: Viện nhi khoa Hoa Kỳ (American Accademy of Pediatrics)
